BAHAN

 

250 ml susu tanpa lemak

50 g Blueberry segar

4 scoops Formula 1 Shake Mix Cookies ‘n Cream

2 scoops Personalized Protein Powder

1 butir telur ayam

2 sdm tepung terigu serbaguna

 

CARA MEMBUAT

 

  • Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk, aduk rata menggunakan garpu
  • Tuang adonan ke dalam cetakan waffle yang sudah dioles margarin dan dipanaskan
  • Panggang hingga mengembang dan matang, angkat, sajikan

 

Hasil 4 potong

 

INFORMASI NILAI NUTRISI PER BUAH

 

Energi   144 kalori

Protein 13 g

Lemak   2 g

Serat     2 g