BAHAN

 

2 scoops Formula 1 Shake Mix Dutch Chocolate
1 sdm Personalized Protein Powder

200 ml air dingin
1 sdm Oatmeal instan

3 buah kurma, buang bijinya

½ sdt Kopi Bubuk

Es batu secukupnya

 

CARA MEMBUAT

 

  • Masukkan Formula 1 Shake, Protein Powder, air, dan Oatmeal ke dalam blender
  • Proses (haluskan) hingga tercampur rata dan halus
  • Matikan blender. Masukkan sisa bahan. Proses kembali hingga halus
  • Tuang ke dalam gelas saji. Sajikan

 

Hasil 1 gelas

 

PERHITUNGAN NILAI NUTRISI PER GELAS

 

Energi   209 kalori

Protein 15 g

Lemak   2 g

Serat     5 g