Pemanasan sebelum berolahraga adalah hal yang penting untuk dilakukan, namun tidak sedikit orang yang sering mengabaikannya. Kamu mungkin berpikir bahwa tubuh bisa langsung berolahraga tanpa melakukan Lebih..
Mengapa Aktivitas Fisik Sangat Penting untuk Kesehatan Jantung. Tahukah Anda orang-orang yang tidak menjalani gaya hidup aktif memiliki resiko menderita penyakit jantung hampir dua kali lebih tinggi daripada orang-orang yang bergaya hidup aktif. Fakta tersebut menunjukkan betapa pentingnya olahraga untuk mencegah penyakit jantung. Lebih..
Pemanasan sebelum berolahraga adalah hal yang penting untuk dilakukan, namun tidak sedikit orang yang sering mengabaikannya. Kamu mungkin berpikir bahwa tubuh bisa langsung berolahraga tanpa melakukan Lebih..
Apakah Anda ingin memiliki bagian tengah tubuh yang kencang? Saya punya jenis latihan yang tepat untuk Anda! Latihan perut ini hanya membutuhkan waktu 15 menit, namun cukup menantang sehingga saya suka menyebutnya sebagai Belly Boot Camp! Lebih..
