Kebugaran

Gerakkan Pemanasan Sebelum Berolahraga

Pemanasan sebelum berolahraga adalah hal yang penting untuk dilakukan, namun tidak sedikit orang yang sering mengabaikannya. Kamu mungkin berpikir bahwa tubuh bisa langsung berolahraga tanpa melakukan Lebih..

• wellness
• pemanasan
• tips kebugaran

Tips Menghindari Kenaikan Berat Badan saat Liburan

Kemanapun Anda bepergian saat liburan, selalu ingat asupan makanan yang Anda konsumsi. Lebih..

5 Langkah Mudah Membakar Lemak Lebih Cepat

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk membakar lemak, menurunkan berat badan, dan mencapai berat badan ideal. Lebih..

5 Alasan Pentingnya Berolahraga agar Jantung tetap Sehat

Setiap berolahraga, Anda memperkuat satu otot utama di dalam tubuh Anda yakni jantung Lebih..

Cara Mengurangi Stres dengan Makanan Sehat dan Olahraga.

Anda mungkin tahu sebagian orang mengalami situasi yang membuat stres. Barangkali Anda mengalaminya juga dan sedang mencari cara untuk mengendalikannya. Lebih..